Qué es la meditación y para qué sirve; Guía paso a paso

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La meditación es una práctica milenaria que tiene como objetivo alcanzar un estado de atención plena y relajación. Aunque se asocia principalmente con la religión y la espiritualidad hoy en…

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Transforma tu vida con la práctica del Mindfulness y mejora el crecimiento personal

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Hoy tengo algo diferente, te hablo de Mindfulness y de crecimiento personal. También te hablare de controlar el estrés y mejorar tu calidad de vida. La meditación, el yoga y…

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